不喝咖啡一個月，身體會有哪些改變？｜天下雜誌

喝咖啡的好處已被廣泛討論，但對於熱愛喝咖啡的人來說，一個月不喝咖啡會對身體有什麼變化呢？一位重度咖啡成癮者親身實驗了這個問題。

在戒掉咖啡的第一周，他感到頭痛、疲倦和易怒。第二周開始，他的注意力和專注力明顯下降，工作效率也受到影響。第三周，他的睡眠品質改善了，但早上起床困難重重。到了第四周，他發現自己的皮膚變得更好，體重也稍微下降。

經過一個月的戒咖啡實驗，這位咖啡控發現身體和心理上都有一些變化，有好有壞。他決定在未來控制自己的咖啡攝取量，讓自己能夠更好地平衡身心健康。這也提醒我們，咖啡雖然有好處，但適量才是最重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡


本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
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