
入冬以來,溫差大,冷氣團一波波來襲。許多人為了暖身而選擇吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳進補。然而,中醫師提醒大家,食用溫補食物容易導致燥熱症狀。此時,應該多吃當季盛產的蔬菜,如蘿蔔、芥菜等涼性食物,有助於降溫。涼性食物不僅可以平衡體內的燥熱,還可以補充維生素和礦物質,提高免疫力。因此,在寒冷的冬天,除了食用溫補食物外,也要多攝取涼性食物,保持身體的平衡和健康。記得適時調整飲食,讓自己在冬季也能保持健康。 想知得更多詳情?立即Click這裡
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