喝酒和心情密切相關,當心情愉快時,喝一杯酒可以增加歡樂氛圍;當心情低落時,喝酒則可能用酒精來麻痺情緒。然而,身心科醫師指出,喝酒後可能會讓人感到疲倦,但這並不代表酒精有助於睡眠。喝酒後,身體需要時間代謝酒精,可能會導致睡眠品質下降,甚至影響健康。因此,若想要改善睡眠品質,最好避免過量飲酒。
此外,喝酒對身體也有其他不良影響,例如對肝臟和心臟的傷害,長期飲酒更可能導致健康問題。因此,建議大家適度飲酒,不要過量,並且要注意自己的心情狀況,避免用酒精來應對情緒。要保持身心健康,最重要的還是找到適合自己的方式來放鬆和舒壓,而不是依賴酒精。 想知得更多詳情?立即Click這裡
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