其實大部分健美冠軍，巨人，大隻佬都係瘦底上磅做起，究竟上磅係咪只係食多餐咁簡單呢，應該要聽下人稱佐治既李樹汶佢係點由瘦底慢慢增肌 修正:嘉賓名字為李樹汶not民 本集內容純屬嘉賓意見，與任何立場無關 李樹汶George Lee: ig:https://www.instagram.com/georgeleee/ facebook:https://www.facebook.com/georgelsm 鳴謝場地提供: Fitness Pro ig:https://www.instagram.com/fitnessprohk/ facebook:https://www.facebook.com/fitnessprohk/ KOFGYM: ig:https://www.instagram.com/kofgym/...
錦泰苑本月暫錄約3宗二手成交。(資料圖片) 中原地產馬鞍山迎海御峰分行資深區域營業經理胡耀祖表示，馬鞍山區本月暫錄約72宗二手交投，較上月同期減少約30%，其中居屋錦泰苑本月暫錄約3宗。 胡耀祖指，錦泰苑新近錄得E座低層08室成交，單位實用面積約650方呎，三房間隔，日前議價後以居二市場價507萬元易手，呎價約7,800元。 新買家為用家 胡耀祖透露，新買家為用家，見單位間隔合用，價錢合理，即決定入市單位自用。據了解，原業主於2000年以126.8萬元購入單位，持貨約25年，是次轉售帳面獲利380.2萬元，單位期內升值約3倍。 ADVERTISEMENT 立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
遊戲主機市場正面臨嚴峻挑戰。根據Insider Gaming記者Tom Henderson的最新報導，Sony和Microsoft正考慮延遲原定於2027至2028年推出的次世代主機。主要原因是人工智慧（AI）產業大量搶購記憶體資源，導致RAM價格在數月內飆升數倍。 報導指出，主機製造商正在評估是否應延遲次世代主機的發布，希望記憶體製造商擴充產能，以使價格回落至合理水平。問題的核心在於全球AI基礎建設需求激增，數據中心和雲端服務提供商消耗大量高容量DDR5記憶體模組，用於支持大型語言模型、推理運算和訓練作業。記憶體製造商已將大部分產能轉向AI數據中心項目，導致消費電子產品的記憶體供應大幅減少。 現有主機市場已受到記憶體短缺的影響。Sony推出PS5後5年反而提高價格，Microsoft在2025年兩度調高價格。對於期待次世代主機的玩家來說，等待時間可能比預期更長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
2025年的體壇回顧中，香港運動員在國際舞台上取得了連番的成功。在粵港澳首次合辦的全運中，香港運動員展現出熱血和實力，贏得了眾多獎項。 單車選手李思穎在全運中勇奪三枚金牌，展現出他的努力與決心。男子手球隊在比賽中取得了第四名，寫下了歷史。此外，劍擊、乒乓、空手道等項目也取得了不俗的成績。 在全運和其他賽事中，香港運動員共奪得了9枚金牌、2枚銀牌和8枚銅牌。他們的成就不僅為自己帶來榮譽，也為香港體育界帶來了正能量。 在過去的一年中，香港體育界不斷取得突破與進步，為全港人民帶來了喜悅與驕傲。希望未來香港運動員能繼續努力拼搏，取得更多的佳績。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
許多人學習溝通技巧後，仍無法在實際關係中自如運用，原因並非技巧不足，而是缺乏「由內而外」的改變。 今次將會揭示 內在關係定位 IRF (Inner Relationship Positioning)內在關係定位的核心理念： 並非僅提供死板劇本或固定說話方式，而是透過結構化練習，先建立內在框架（如健身時的固定動作、組數與休息時間），讓覺察與改變融入個人內在。 當這份「內在肌肉」成長茁壯後，您將自然而然以全新態度面對事情，並自由調整對他人的回應——無需刻意回想步驟，即能流暢運用。 影片重點： 00:12 由內而外改變的真正意義 01:04 健身比喻：死板訓練與自由運用的關係 01:38 IRP為何先提供結構化方法 01:50 學員實例：從跟劇本到自然流露的轉變...
「金沙中國亞洲少年劍擊精英聯賽」最近在澳門威尼斯人館舉行，持續三天的比賽中有近1300名來自香港、澳門和中國等地的年輕劍手參賽。比賽中充滿激烈競爭，兩位中國劍擊名將雷聲和鄧小受到矚目。 這項比賽是為了促進亞洲地區的劍擊運動，讓年輕選手有機會展現他們的技術和才能。劍擊是一項需要技巧和速度的運動，參賽者必須具備良好的身體素質和專注力。 這次比賽不僅是一個展示個人實力的機會，也是一個學習和成長的過程。參加比賽的選手們將在比賽中學習如何應對各種挑戰，提高他們的技術水平和競爭能力。 希望這次比賽能夠激勵更多年輕人參與劍擊運動，並且為亞洲地區的劍擊運動注入更多活力和活力。劍擊運動不僅是一項運動，更是一種精神和技術的結合，希望這次比賽能夠為劍擊運動的發展開創新的可能性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
一款新推出的平價電動車正快速在中國車市掀起熱潮，銷售勢頭強勁，已經讓比亞迪和特斯拉感受到壓力。吉利汽車去年十月推出小型純電掀背車「星願」，在短時間內成為市場暢銷車型之一。今年上半年，星願以超過20萬輛的銷量超越比亞迪海鷗和特斯拉Model Y，成為中國最暢銷的電動車。截至11月底，星願的累計銷量已接近43萬輛，成為全中國銷量最高的電動車款。 星願之所以迅速走紅，關鍵在於競爭力強大的性價比。2026年款星願的入門價約為9,700美元（6.88萬人民幣），頂規版本僅約1.23萬美元，與比亞迪海鷗相當。星願採用吉利打造的SEA-E平台，電池來自CATL，提供30 kWh和40 kWh兩種磷酸鐵鋰（LFP）電池版本，續航里程分別為310公里和410公里。底盤和行路質感方面，星願展現出高水準，搭載獨立後懸吊。內裝科技也是星願的賣點，搭載智慧座艙系統，配有14.1吋中控螢幕和8.8吋數位儀表，整體性能超越同級車型。儘管在配備上有所取捨，但星願的綜合價格和產品力對比下，消費者普遍接受，銷量表現也強勁。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
作為東京超人氣居酒屋的首間海外分店，「中目黑」在香港這個熱愛日式料理的城市開設分店，以創意小碟、美酒和充滿人情味的氣氛聞名。最特別的是每逢星期一至三晚上，店內會舉行傳統的「搗年糕」表演，讓客人親身體驗日本過節氣氛，也提供了一個適合拍照打卡的時刻。推薦的美食有楓糖忌廉芝士伴薄脆、燒慢煮牛肋肉、豚腩串燒3味、和牛三文治等，每一樣都帶來驚喜感超高的味蕾享受。無論是品嚐美食、品味美酒，還是感受濃厚的日本文化氣息，「中目黑」都是一個不可錯過的用餐體驗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
深圳灣萬象城粉紅大街將於12月30日正式開幕。粉紅大街連接深圳灣文化廣場和深圳灣萬象城B區，是一條繽紛燦爛的街道。今年9月30日，深圳灣萬象城二期正式開業，經過三個月的準備，粉紅大街將成為城市中一個新的熱點。大家可以在這裡感受到不同的文化氛圍，享受購物和美食的樂趣。歡迎大家前來參觀粉紅大街，感受這個充滿活力和時尚風格的城市景觀。粉紅大街將成為深圳灣萬象城的一個新地標，帶給人們更多驚喜和歡樂。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
