現代營養學長期以來一直強調「少量多餐」對於維持穩定的血糖和體重有益，尤其對於糖尿病患者來說更是一種標準建議。然而，這種飲食方式是否適合所有人呢？近年來，間歇性斷食和低頻率進食的概念逐漸備受關注，一些研究開始質疑「少量多餐」是否真的像我們想像的那麼有效。 一些研究顯示，間歇性斷食和低頻率進食也能夠帶來一定的益處，如幫助身體更好地處理食物、促進新陳代謝、減少炎症反應等。因此，每個人的身體狀況和需求都不盡相同，選擇適合自己的飲食方式才是最重要的。 總的來說，飲食應該是多元化的，重要的是注意均衡攝取各種營養素，並且根據自身情況調整飲食方式。最終目的是維持身體健康和達到理想的體重，而選擇何種飲食方式則應該視個人情況而定。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
港隊劍擊代表蔡俊彥昨日（18日）在花劍大獎賽上海站奪得冠軍，這也是他在國際賽事上首次獲得金牌。另一位港隊劍手張家朗則獲得銅牌。蔡俊彥在比賽中展現出色的技術和決心，成功擊敗眾多強手，贏得了這場榮耀的比賽。這次的勝利不僅是對他個人努力的肯定，也為香港劍擊運動爭光。希望這樣的成績能夠鼓舞更多年輕人投入劍擊運動，並為香港在國際賽事上取得更多佳績。蔡俊彥和張家朗的表現展示了香港劍擊運動的實力和潛力，讓人期待他們在未來的比賽中再創佳績。祝賀蔡俊彥和張家朗，希望他們能夠繼續努力，取得更多的成就。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
2025年的生日餐廳推薦，適合男朋友、女朋友、閨蜜、朋友慶祝生日。編輯精選了逾10間香港生日餐廳，包括打卡西餐、酒店自助餐、任食放題、燒肉店、壽喜燒火鍋店、Omakase等不同種類。部份餐廳還會附送生日甜品，提供現場音樂表演，甚至有駐場樂隊為壽星唱生日歌，打造超好氣氛的生日飯。其中不乏高性價比的自助餐、星空主題西餐廳、海景法國菜餐廳、燭光晚餐意大利菜餐廳等，各具特色。這些餐廳提供各類美食選擇，讓你的生日慶祝更加豐富多彩。無論是在銅鑼灣、尖沙咀還是其他地區，都能找到適合的生日餐廳。讓我們一起來看看這些2025年的生日餐廳推介吧！想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
【體路專訊】菁英盃盟主冠忠南區今日（18日）在港超聯賽煞科戰中，依靠亞哥斯達和史提芬彭利拿各進一球，客場以2：0擊敗九龍城，確保連續5個球季以第5名完結賽季。南區將在周三（21日）參加U22足總盃後宣布「收咧」，據悉會方已向一位前鋒招手，以填補基哥利和積遜的空缺。另外，因為基斯被友會挖角，會方不得不接受這個現實。基斯在本季聯賽中兩次不敵九龍城，因此球會決定懸賞20萬贏波獎金。在今日比賽中，基哥利表現積極，雖然沒有進球，但卻在多次機會中助攻隊友得分。另一方面，史提芬彭利拿在替補上場僅2分鐘後輕鬆送球入網，幫助球隊奠定2：0的勝局。南區在取得3分後，總共積累了28分，確保連續5季排名第5，並且已在慶功宴上宣布未來3年將有新的贊助商加入。主隊也已為下個賽季做好部署，確保留用關鍵球員。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
中原地產馬鞍山迎海御峰分行的資深區域營業經理胡耀祖表示，最近新盤銷售火熱，帶動了整體的交易氛圍。馬鞍山天宇海最新錄5A座中層A室，建築面積1025平方呎，實用面積785平方呎，3房連套房間隔，售價約880萬元。最近經過議價後，成交價為828萬元，實用平均呎價約10548元。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
張雅琴在紐約抽空做瑜伽，體驗「狗狗瑜伽」。她是「女戰神」、年代新聞台《年代晚報》當家主播。暫卸播報2周赴美國紐約參加女兒珍妮花的哥倫比亞大學國際關係研究所畢業典禮。14日她開心分享在異國下廚秀廚藝，今天早上更曝光在異國勤運動美照。稍早，她在社交媒體上分享了自己在紐約運動做瑜伽的照片。這是一個難得的機會，讓她能在繁忙的行程中放鬆身心，並體驗不同的瑜伽風格。這次的紐約之行不僅讓她見證了女兒的成就，也讓她享受到了不一樣的生活方式。張雅琴展現了她的多才多藝，不僅是優秀的主播，還是一位瑜伽愛好者和美食烹飪達人。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
換季已經好煩，有你喺隔離仲煩！ 大家換季的時候，有遇到以上的麻煩事嗎？ ※覺得呢條片好睇，記得留言話俾我地知，同埋Share出去啊！ ————————————————————– 快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】 -右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】 https://goo.gl/5y9aWC 慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】 https://goo.gl/kHYhRc ————————————————————– 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 芊華粉絲團：https://goo.gl/g6fjb6 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔...
2025年5月18日 14:59 台北時間 國際 南韓江原道春川市的36歲YouTuber李娜拉（Nara Lee），原本是一名美甲師，直到去年才真正開始獨自出國旅行。雖然英文不流利，只能跟團旅遊，但當她在2024年11月中得知SAS舉辦的「哩程百萬富翁挑戰」後，決定突破自我、獨立規劃旅程，勇闖世界！ 根據《CNN》採訪，李娜拉從亞洲飛往美洲，再橫越大西洋到歐洲、接著東南亞，最後返回首爾，全程經濟艙累積超過160小時的飛行時間。她不僅首次學會獨自訂票、轉機，還在多國自助過夜，甚至多次睡在機場裡的咖啡廳。 李娜拉成功拿下100萬哩程後，馬上開始圓夢：她用12萬7,500哩換取巴黎來回機票，首度體驗商務艙，還以7萬哩前往胡志明市，回程同樣升等商務艙。她坦言，自己挑戰期間，曾在巴黎戴高樂機場轉機時就許下心願：「下一次，我要穿得漂亮、搭商務艙再來一次。」如今，她真的實現了。 她也指出，作為女性獨旅者，她格外小心安排住宿與交通，通常選擇人多的區域過夜，或在24小時營業的地點短暫休息。最讓她感到不安的地點是紐約，當地街頭頻繁可見受藥物影響的人，雖未受到直接威脅，但心理壓力不小。 儘管旅途辛苦、曾在飛機上因疲憊快昏厥、甚至遇上首航就因暴風雨延誤10小時，她仍毫不後悔參與這場挑戰：「每一家天合聯盟航空現在都像我的老朋友一樣，這段旅程改變了我的人生，也讓我更有勇氣去追夢。」 ★《鏡週刊》關心您：珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬。 更新時間｜2025年5月18日 15:00 台北時間...
英超前五名的球隊爭奪歐聯資格的情況有了新變化。阿仙奴在周日主場以1：0擊敗紐卡素，確保了他們在英超的第二歐聯資格。在這最後一個星期，紐卡素（37戰66分）、車路士（37戰64分）、熱刺（36戰62分）和曼聯（37戰61分）都在爭奪這一寶座。阿仙奴的勝利讓他們領先曼聯3分，但曼聯還有一場比賽沒有打。不過，熱刺和車路士的戰績也不容小覷。這場爭奪歐聯資格的比賽將會非常激烈，球迷們也相當期待。無論最終是哪支球隊成功晉級歐聯，這都將是一個榮耀的時刻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
