每天都喝綠葉菜榨汁，為什麼血脂還是高？中國北京中醫藥大學中醫系、身心養生專家佟彤分享，自己有位親戚很重視健康，為了減肥降血脂，每天喝綠葉菜榨汁，同時控制主食，但效果不如預期。佟彤指出，單純依靠綠葉菜榨汁可能讓營養攝取不均衡，建議應該多元化攝取營養，包括適量攝取蛋白質、脂肪和碳水化合物。此外，應該避免過度捨棄食物中的膳食纖維和蛋白質，這些營養素對調節血脂非常重要。最後，佟彤提醒，除了飲食調節，還應該適量運動，保持適量的身體活動有助於降低血脂水平，維持良好的健康狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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