魚油被視為具有抗氧化作用，能促進血管通暢，並有助於預防失智和降低血脂。許多長者認為魚油是保護大腦的神奇油，認為「多吃多健康」。然而，最新的醫學研究發現，長期大量攝取魚油反而可能會增加心臟疾病風險。
研究指出，魚油中的Omega-3脂肪酸可能會增加心臟問題的風險，特別是對於那些已經有心臟病風險的人來說。因此，對於一般人來說，適量攝取魚油可能是更明智的選擇。
此外，魚油也可能與其他藥物相互作用，導致不良反應。因此，在使用魚油補充劑之前，最好先諮詢醫生的建議。總的來說，適量攝取魚油對健康有益，但過量則可能帶來風險，因此在飲食中應該保持平衡。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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