【生活智慧】美國進入夏令時，調整作息時間，重視陽光保護法案，維持健康生活，注意標準時間的重要性。

【新唐人北京時間2025年03月11日訊】在週日，美國正式進入夏令時，將時間調快一小時。這樣的改變對人體健康可能產生影響。專家指出，太陽下山時間延後可能影響大腦，使褪黑激素分泌減慢，導致入睡困難、睡眠不足，增加心臟病、中風風險。此外，睡眠不足還可能導致交通事故增多，提醒開車的朋友們要小心！因此，專家建議逐步調整作息時間，每晚早睡15到20分鐘，讓身體適應新時間。白天多曬太陽有助調整生理時鐘，減少睡眠紊亂帶來的不適感。至於夏令時是否會取消，目前尚不確定。專家認為，與其固定夏令時間，不如回歸標準時間，使生理時鐘更穩定。最後提醒大家調整時鐘，關注健康，希望大家能順利度過夏令時的變化。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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