【#1減肥心理學】找到肥胖根源 & 為何你總想吃？ 比節食多動有用10000倍的減肥方法｜lowang小鹿🦌

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📚內容參考：《情緒與食慾》、《好好吃飯》、《心態致瘦》
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00:00 開場
01:23 減肥迷思
02:02 減肥心理學簡介
03:54 肥胖的情緒
06:39 肥胖的因素
09:36 練習一
14:13 練習二
16:10 小總結
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📷拍攝器材：Sony ZV-E1
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片段來源：lowang小鹿