下雨天賴床睡覺好舒服？醫生提醒：長期過度睡眠恐引發4危機

下雨天總是讓人想在被窩多睡一會兒，這種看似無害的習慣，卻可能隱藏著健康風險。神經外科醫師謝炳賢指出，研究顯示，過度睡眠不僅無法使身體真正恢復，還可能導致心血管疾病、肥胖等問題。因此，適當的睡眠時間才是保持健康的關鍵。此外，適量的運動和均衡的飲食也是維護健康的重要因素。在下雨天裡，除了多睡一會兒外，也可以做一些輕鬆的運動，如瑜珈或伸展運動，有助於提升身心健康。因此，要注意睡眠的品質和時間，遠離過度睡眠的風險，才能擁有健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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