不是減肥不夠努力 每個月都胖2公斤其實是「飲食習慣」。

想要減重的人通常都非常在意自己的體重數字，尤其是女性更是如此。內科醫師鄭語皓指出，女性由於生理上的周期性變化，導致在一個月的時間裡，不同的時候測量出來的體重可能會相差多達2公斤。

因此，女性在測量體重時應該要考慮到這些生理變化的影響，不要過分執著於體重數字。除了體重外，還應該關注身體的其他指標，如身體脂肪率、肌肉量等。適當的運動和均衡的飲食是減重的關鍵，而且要持之以恆。

總的來說，重要的是要保持良好的生活習慣，不僅僅是為了減重，更是為了保持健康。記住，體重只是一個數字，健康才是最重要的。讓我們一起為健康而努力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡


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