你選擇了錯誤的運動！4000人研究證實：「最有效補腦運動處方」增強記憶力讓你變得更聰明。

你是否常常忘東忘西，擔心隨著年紀增長而腦力衰退？眾所周知，運動對大腦有益，但到底是應該去健身房、在公園慢跑，還是練太極拳呢？復健科醫師王思恆在2025年分享了這篇文章。文章中提到，運動可以促進血液循環，增加大腦的供氧量，提高記憶力和學習能力。此外，運動還可以促進神經元之間的連結，延緩腦部老化的速度。因此，不論是健身房、公園還是太極拳，只要是適合自己的運動方式，都能對大腦有益。王醫師建議，每週至少運動三至四次，每次持續30分鐘以上，才能達到最佳效果。所以，別再猶豫，趕快找到適合自己的運動方式，讓大腦保持年輕活力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡


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