你還在苦惱便秘嗎？不用擔心！大腸直腸外科醫師鍾雲霓將告訴你如何透過飲食來有效解決這個問題。便秘是許多人面臨的難題，但其實只要選對食材，就能輕鬆改善狀況，不再需要依賴藥物。醫師指出，有些常見的蔬菜和水果對於促進腸道蠕動非常有幫助，像是菠菜、芹菜、香蕉等等。這些食材不僅能夠幫助排便順暢，還具有其他健康益處。因此，選擇適合的食材是改善便秘問題的重要關鍵。讓我們一起學習如何調整飲食，讓腸道健康運作，擺脫便秘的困擾吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
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