偽裝健康！營養專家點出10款「植物界控肉」地雷食物，看似健康其實超油。

一些食物看起來很健康，但實際上熱量非常高。營養師李婉萍指出，能量棒、果乾、蘇打餅乾、百頁豆腐、乳酸菌飲料、果汁、植物肉、蜂蜜、三合一咖啡及水果麥片，吃起來似乎清淡，不會給身體帶來負擔，但裡面卻含有過多的糖和油。例如，百頁豆腐甚至被稱為「植物界的控肉」。飲食中應該注意不僅看外表，還要關注食物的營養價值，以避免攝取過多空熱量對身體造成負擔。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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