凱格爾運動改善尿失禁！

凱格爾運動是被證實有助於改善尿失禁的臨床方法。物理治療師可以利用六個運動體位，讓患者專注於矯正骨盆底肌肉的結構和功能。這個運動的目的是為了改善腹部壓力，激活骨盆底肌肉，增強它們的支撐功能，以便改善尿失禁的症狀。

凱格爾運動訓練是一個有效的臨床方法，可以改善尿失禁的症狀。物理治療師可以利用六個運動體位，針對骨盆底肌肉的結構和功能進行矯正。具體而言，凱格爾運動的概念是：改善腹部壓力、增強骨盆底肌肉的支撐功能，以及激活骨盆底肌肉。有證據顯示，凱格爾運動訓練可以有效地減輕尿失禁的症狀，使患者恢復正常的生活習慣。


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