為什麼有些人睡前喝濃縮咖啡仍能入睡，而有些人中午喝拿鐵卻整晚難以入眠？營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，咖啡對身體的影響因人而異，關鍵在於個人基因差異。劉醫師解釋，一些人擁有能夠更快代謝咖啡因的基因，因此即使在睡前喝咖啡也不會影響他們的睡眠品質。然而，另一些人可能缺乏這種基因，導致他們對咖啡因更為敏感，即使在白天飲用咖啡也可能影響他們的睡眠。因此，每個人對咖啡因的反應都不盡相同，建議根據自己的身體狀況和基因特徵來合理飲用咖啡，避免影響睡眠品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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