許多上班族每天上班前，最重要的儀式就是喝一杯咖啡提神醒腦。事實上，咖啡的魔力主要來自於咖啡因，這是一種隱藏在咖啡豆、茶葉等60多種植物中的天然興奮劑。然而，咖啡因對健康來說是一把雙刃劍。精密醫學專家曾嶔元指出，適量飲用咖啡可以提神醒腦，但過量攝取則可能導致心臟患病、不安和睡眠問題等。因此，上班族在享用咖啡時應注意控制份量，並避免過度依賴咖啡因提神。另外，選擇低咖啡因或無咖啡因的替代品，如茶或果汁，也是一個不錯的選擇。保持健康的生活方式和飲食習慣，才是最重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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