咖啡的壞處：1小杯讓皮質醇上升50%，過量4危害增加糖尿病風險，喝太多時間飲用超過錯誤。

許多人每天早上都喜歡喝咖啡來提神，但你有沒有注意到，除了讓人精神振奮外，咖啡也可能帶來壓力和焦慮的感覺？事實上，咖啡對身體的影響遠不止於此。咖啡因中的咖啡因能夠刺激中樞神經系統，讓人感到精神振奮，但過量攝取可能會導致心跳加快、睡眠困難等問題。此外，咖啡也可能影響腸胃功能，導致胃灼熱、胃痛等不適症狀。因此，要適量飲用咖啡，避免過度依賴咖啡因來提神，並注意自身身體的反應。如果感到焦慮或不適，可以考慮減少咖啡的攝取量，或改喝低咖啡因的飲品。咖啡是美味提神的飲品，但也要注意飲用的方式和量，才能享受它的好處。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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