夏天容易流汗，但體重卻不見下降，反而還變胖？中醫師賴信甫指出，夏天容易流汗，看似有助於減重，但其實卻存在著讓人發胖的陷阱。要成功減重，需要注意飲食和運動的均衡，避免暴飲暴食和缺乏運動。此外，夏天容易口渴，但過量飲水也會造成體重增加，因此要控制水分攝取量。最重要的是要保持良好的作息和心情，遠離壓力和焦慮，這樣才能有效減重，穿上輕薄短小的夏裝展現自信的身材。记得在遵循健康的減重方法的同時，也要注意保護自己的身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
左右鼻呼吸效果不同！5分鐘呼吸法喚醒大腦，提升專注、減壓抗焦慮。
日醫推最強預防腎病方法！這3招超簡單，有效遠離高血壓、糖尿病、肥胖。
別只顧吃益生菌！醫師揭密：腸道最愛的「超級養分」其實完全免費