大學生日常飲食，手搖食品與炸物易導致腎臟問題，專家建議多吃富含Omega-3的魚類，3個月後病情逆轉。

一位台灣男大學生因學業壓力大，經常吃炸物和喝手搖飲品，結果導致嚴重腎臟發炎和暴躁脾氣。醫生建議他多曬太陽、攝取鎂和鈣等營養素穩定情緒，並建議他增加魚類攝取，改善腎功能。

腎臟科醫師洪永祥分享了一個案例，一名20歲左右的男大學生因長期飲食不當導致腎功能惡化，情緒也變得不穩。醫生建議他多吃富含Omega-3的魚類，如三文魚，有助改善腎功能。

此外，洪醫生提醒避免過度攝取含重金屬的三文魚，建議每天食用手掌大小的魚類，限制大型魚的攝取次數。另外，去除魚皮、魚肚和魚肝等部位，以減少重金屬攝入。男大學生在醫生建議下調整飲食習慣後，腎功能改善，情緒也穩定了。最後，洪醫生強調排汗可以幫助排出體內重金屬，建議多喝水和多做運動。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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