在經期運動是否安全這個問題上，看法眾說紛紜。一些人認為運動可以緩解經痛，但也有人擔心可能導致經血逆流，甚至導致子宮內膜異位症。所以究竟該信誰呢？專家告訴我們，其實在月經期間進行適量的運動是安全的，並不會對身體造成不良影響。事實上，運動可以幫助維持身體的健康狀態，減輕經痛和情緒波動，還能促進血液循環，有助於緩解經期不適感。當然，每個人的身體狀況和運動能力不同，因此在進行運動前應該先咨詢醫生或專業教練的建議，選擇適合自己的運動方式和強度。總之，月經期間運動是可以的，只要注意適量和方式，並根據自己的身體狀況來調整。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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