實胖還是虛胖？專家籲不能用同一套減重方法，要注意避免過度節食和缺乏運動。

減重方法眾多，但要找到最適合自己的方法並非易事。有些方法可能對別人有效，卻未必適合自己。專家提醒，許多人常忽略了個人體質對減重效果的重要性。因此，選擇減重方法時應考慮自己的身體狀況和需求。

明華馬光中醫指出，每個人的體質都不同，因此對減重方法的反應也會有所不同。有些人可能對運動效果顯著，而有些人則可能更適合控制飲食。因此，在選擇減重方法時，應該根據自己的體質和生活習慣做出適合的調整。

總之，要成功減重，關鍵在於找到最適合自己的方法並堅持下去。不要盲目跟風，而是要了解自己的身體狀況，找到最有效的減重方式。只有這樣，才能達到理想的減重效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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