秋季養生的重點在於保持身心平衡。中醫師指出，想在秋季保健身體，適度運動、均衡飲食、保持樂觀心情，都是不可或缺的要素。雖然秋天天氣漸涼，但只要調整好生活作息，就能保持健康。建議多吃一些暖身食物，如薑、蒜、紅棗等，可以幫助身體抵禦寒冷。此外，多喝水、適當補充維生素，也是保持健康的重要方法。這個秋季，不妨多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，或是進行一些適合秋季的運動，如散步、慢跑等。保持身心平衡，才能度過一個健康愉快的秋天。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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