懷孕媽媽：避免豬手等高膠質食物

對於新手媽媽們來說，過度攝取高膠質食物對母乳哺育有害，應該盡量避免。據國外研究顯示，產後攝取高膠質食物可導致塞奶症（婦女科醫師稱為「乳瘡」），這可能影響母乳哺育。例如花膠豬手、烤鴨等，都屬於高膠質食物，新手媽媽應盡量避免進食。
懷孕後，新手媽媽應盡可能減少攝取高膠質食物，以維護母乳哺育的健康。根據國外研究顯示，高膠質食物不僅可能導致塞奶症，還可能影響母乳哺育。因此，新手媽媽應該盡量避免攝取花膠豬手、烤鴨等高膠質食物，以確保母乳哺育的健康。此外，媽媽也應多吃一些低膠質食物，例如水果、蔬菜、豆類等，以幫助母乳哺育。
總之，新手媽媽應為母乳哺育做好準備，應盡可能減少攝取高膠質食物，例如花膠豬手、烤鴨等，並多攝取低膠質食物，例如水果、蔬菜、豆類等，以維護母乳哺育的健康。新手媽媽應多加留意，以期擁有健康的母乳哺育環境。


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