樊亦敏4招重回巔峰減肥成功！

減肥是一件辛苦而艱鉅的工作，但是樊亦敏卻做到了！曾經體重高達71公斤的他，出色地運用4個步驟，重回曾經的巓峰狀態。

第一，樊亦敏改變了自己的飲食習慣，積極地減少攝取高脂肪和高糖食物，同時增加新鮮蔬果的攝取量，另外他還會有意識地增加蛋白質的攝取量，以便滿足身體所需。

第二，樊亦敏每天都會做減肥運動，他自行制定了一個完整的減肥計劃，每天早晚分別做運動，健身房里有踏步機、跑步機、划船機等各種器械運動和拉力重量運動，每次運動都會持續半小時到一小時，每次都會放鬆肌肉組織，消耗身體多餘的脂肪。

第三，樊亦敏會定時接受診斷檢查，檢查結果指出他的身體脂肪比例從原本的35%降到了21%，完全超出了他的預期。

最后，樊亦敏會定時查看自己的體重，每次減肥過程中，他都會更新自己的紀錄，比較自己的進步情況，以此為動力，繼續減肥，最終，他的體重從71公斤縮水至50公斤，重回巓峰狀態。

樊亦敏的減肥之路可謂是順利成功，他得到了一個突破性的結果，身體更加苗條、腰腹變小，體重也回到了50公斤，讓他更加健康也更加自信！


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