減肥：醫師指出關鍵在「這個」

現今減肥已成為了一個世界性的話題，而斷食減肥也成為了很多人減肥的方法。台灣醫學會對於斷食減肥是否有效表示懷疑，聲稱它可能只是暫時的效果，而減肥的關鍵在於長期的健康養生。

近年來，社會對於健康體重的重視程度越來越高，斷食減肥也變得越來越受歡迎。然而，台灣醫學會建議，減肥的關鍵不是在於斷食或減少飲食，而是在於健康的飲食、運動和生活習慣。

台灣醫學會研究發現，斷食減肥可以讓你在短時間內瘦下來，然而，這樣的結果只是暫時的，你不能因此穩定地減肥。因此，台灣醫學會建議，減肥的關鍵在於改變長期的飲食、運動和生活習慣。

經過研究，台灣醫學會得出的結論是，斷食減肥可能只是暫時的效果，減肥的關鍵在於長期的健康養生，需要改變長期的飲食、運動和生活習慣。因此，台灣醫學會建議，要想減肥，最重要的是養成健康的飲食和生活習慣，並且穩定地進行運動，才能長期保持良好的身體健康。


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