人體內的荷爾蒙就像是一個精密的系統，微妙地影響著我們的食慾、代謝和脂肪燃燒。家醫科醫師鄭語皓指出，除了熱量的攝取和消耗，「荷爾蒙」也在減重過程中扮演著關鍵的角色。在減重過程中，荷爾蒙的平衡尤為重要，否則可能影響到身體的代謝及脂肪燃燒功能。因此，除了控制飲食和運動，也要注意身體內荷爾蒙的狀態。透過適當的飲食和運動，可以幫助身體調整荷爾蒙水平，進而達到健康減重的效果。因此，在減重過程中，除了關注熱量攝取和消耗外，也要關注荷爾蒙的平衡，才能更有效地達到理想的體重和健康狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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