現代人常常長時間使用電腦和手機，容易讓肩頸感到僵硬不適，甚至因為習慣低頭而導致駝背。日本知名物理治療師土屋元明介紹了兩種放鬆駝背肌肉的筋膜按摩技巧，以及如何透過自我牽引來改善駝背問題。這些方法可以有效幫助舒緩肌肉緊繃，改善不良的姿勢習慣。透過按摩和自我矯正的方式，我們可以改善肩頸不適和駝背問題，讓身體更加輕鬆舒適。因此，我們應該注意自己的坐姿和使用電子產品的時間，並且定期進行適當的肌肉按摩和矯正動作，以維持良好的身體姿勢和健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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