這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken

除重訓可以練到爆發力與彈跳力外，增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環，而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦，跳箱係咪真係就咁求其搵個箱跳下，慢慢跳高啲嘅箱就練到呢，無咁簡單，聽下呀ken講下跳箱有咩橋妙啦!!!

跳高教練Ken:
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導/攝影：Burger
剪接：Eunice

片段來源：KOFGYM