關係破裂的原因

關係破裂的原因及本能溝通模式

人際關係的破裂往往源於種種原因，其中包括溝通模式的衝突。當我們面對衝突或困難時，我們常常會自動地選擇四種本能的溝通模式：指責、討好、超理智和打岔。讓我們探討這些溝通模式以及它們如何導致關係破裂。

指責：
當關係出現問題時，我們可能會傾向於指責對方。這種溝通方式通常是基於責怪和批評，而不是真正的理解和解決問題。指責只會增加敵對和防衛的情緒，使得彼此更加疏遠，而不是建立互信和理解。

討好：
另一種常見的溝通模式是討好。當我們害怕衝突或希望取悅對方時，我們可能會傾向於屈從和妥協。然而，長期下來，這種討好行為可能會削弱我們的自尊和真實需求的表達，從而讓關係變得不平衡和不健康。

超理智：
有些人在面對衝突時會選擇超理智的方式。他們可能會過度強調邏輯和事實，而忽略了情感和情緒的重要性。這樣的溝通方式通常無法建立情感連結，使得對方感到被忽視和無法理解。

打岔：
最後一種本能溝通模式是打岔。當面對尷尬或困難時，我們可能會轉移話題或避免直接面對問題。這種避重就輕的溝通方式可能會導致問題被壓抑，而沒有得到解決。關係中的積壓問題最終可能會累積，導致破裂和不滿。

片段來源：Coach John Cares