飯後30分鐘才能游泳？美醫生解釋原理指：補水更重要！

許多人相信飯後應該等待30分鐘才能進行游泳運動，但美國醫生指出，補水比等待更重要。醫生反駁了這個觀念，認為沒有科學根據支持這個說法。他表示，進行游泳前補水是最關鍵的，因為游泳時身體會流失大量的水分，缺水可能會導致抽筋或其他不適。因此，他建議在進行游泳運動前補充足夠的水分，避免缺水引起的問題。這個說法讓人重新思考飯後運動的時間安排，強調了補水的重要性。因此，未來在進行游泳運動時，應該先確保補充足夠的水分，才能避免可能出現的問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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