專家表示，當腸道長期處於失衡與發炎狀態，情緒調節的能力也會下降。近年研究指出，腸道與大腦之間存在雙向溝通系統，稱為「腸腦軸」，透過神經、免疫與代謝訊號相互影響情緒調節能力。桃園文新診所院長戴曉芙提到，腸道中的菌群參與發炎反應與神經傳導物質的調控，腸道狀態確實會影響情緒調節。研究發現益生菌對憂鬱症有明顯改善效果，而益生質在憂鬱症上呈現改善趨勢。戴曉芙建議增加膳食纖維與天然發酵食品、規律作息、減少壓力，並在使用益生菌時設定觀察期。她提醒這些做法不會立刻改善心情，但能讓身體環境穩定，降低情緒波動。若情緒問題嚴重，應尋求專業協助。立即追蹤健康頻道粉絲頁，獲取更多健康資訊。點擊下載APP，天天中獎，不用抽不用搶。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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