早餐該配黑咖啡還是拿鐵？腫瘤中心營養師揭露「互補喝法」，選擇這杯更優。

營養師賴思吟平時在辦公室裡喝黑咖啡，有時也會到超商買拿鐵。然而，她每天的咖啡選擇都會根據當天早餐的內容做調整。賴思吟強調，早餐是一天中最重要的一餐，應該提供足夠的營養和能量。她建議早餐應該包含蛋白質、蔬菜和水果，並避免過多的油脂和糖分。根據早餐的營養價值，她會選擇喝黑咖啡或拿鐵，以搭配早餐的營養需求。賴思吟也提到，選擇咖啡時應該注意糖分和奶製品的攝取量，避免攝取過多的糖分和脂肪。因此，她認為在享用咖啡時，應該根據自己當天的營養需求做出適當的選擇，才能保持健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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