預防失智：喝茶比喝咖啡更有效？36萬人研究證實，最佳喝法降低失智風險達32%。

一項長達11年的大型研究針對36萬人進行，發現每天同時飲用咖啡和茶可以降低失智風險32%。這個發現告訴我們，抗失智不必再糾結於喝茶還是咖啡，而是可以兩者兼顧。失智是許多老年人最害怕的問題之一，因此這項研究結果對於保持大腦健康提供了重要的參考。

茶和咖啡中都含有一定程度的咖啡因，這可能是對大腦有益的原因之一。不同種類的茶和咖啡也含有許多抗氧化劑和其他有益成分，能夠提高大腦功能和預防失智症的風險。因此，建議大家可以每天適量飲用茶和咖啡，以維持大腦的健康。

這項研究結果提醒我們，保持健康的生活方式和飲食習慣對於預防失智症非常重要。除了飲食外，運動、腦力活動和社交互動也是保持大腦健康的重要因素。希望大家可以從現在開始，注意自己的生活方式，為未來的大腦健康做好準備。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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