許多人喜歡在早上喝咖啡來提神。但你有沒有注意到，除了讓人精神振奮外，也可能感到壓力大、容易焦慮？其實，咖啡對身體的影響不僅僅是提神而已，還有一些副作用。一小杯咖啡可能會導致皮質醇上升，進而影響身體的內分泌系統。過度飲用咖啡也可能導致心跳過快、睡眠品質下降，甚至對胃部造成刺激。除此之外，咖啡中的咖啡因還可能導致身體對於睡眠荷爾蒙的分泌受到干擾，進而影響睡眠品質。因此，如果你是咖啡愛好者，建議適量飲用，並盡量避免在晚上飲用，以確保良好的睡眠品質和身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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