單手蜘蛛彎舉 廣東話配音 中文字幕

FST7劇場–單手蜘蛛彎舉 廣東話配音 中文字幕

(如果頂唔順小弟把死人聲，呢度有英語中字)

又係Hany Rambod同Jeremy Buendia嘅時段
上一次就教過你點同槓鈴玩蜘蛛彎舉
重溫:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/228212267658956/

今次就教你點樣玩單手蜘蛛彎舉，功效在於你擺Pose時點樣可以顯得手臂更壯
(至於咩pose睇片就知)

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=kz8mB1QreNI

Evogen Nutrition youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UCVL-Ek0HyIDtcCb0AvnpapA

Kofgym FB:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/

Burger

片段來源：KOFGYM