在工作時長時間坐在椅子上，甚至好幾個小時都沒有起身，或者在長途旅行時一直坐在巴士座位上不動，這些動作看似讓身體放鬆，但其實卻讓身體的新陳代謝受到影響，專家共同警告表示，久坐對健康造成威脅。
久坐不動會讓肌肉變得僵硬，影響血液循環，增加患心血管疾病和糖尿病的風險。此外，長時間久坐也可能導致肥胖和骨質疏鬆等問題。因此，專家建議每隔一段時間就起身活動一下，可以做一些伸展運動或散步，讓身體得到放鬆和活動。
因此，為了維護健康，工作或旅行時應該避免長時間久坐不動，多活動身體，讓身體的代謝保持正常運作，遠離健康問題的威脅。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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