西園醫院的婦產科主治醫師邱筱宸提醒，有些人可能因為少吃而導致越來越胖的情況。她解釋，要減掉1公斤脂肪，就需要累積7700大卡的熱量赤字。如果能量缺口持續太久，身體就會優先消耗其他系統的能量，包括生殖系統，這可能導致月經失調和骨質密度流失的問題。
邱筱宸醫師強調，減重應該要注意均衡飲食和適量運動，而不是過度節食。她認為，過度節食不僅無法長期維持體重，還可能對身體造成嚴重影響。因此，要保持健康的體重，應該要選擇科學合理的減重方法，而不是一味地追求短期效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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