「舌頭」看似不起眼，卻是身體健康的重要觀察窗口。營養師高敏敏指出，除了口腔清潔習慣之外，水分攝取、營養狀態、作息與整體健康都可能反映在舌頭外觀上，有5種常見的舌相。第一種是淡白色，可能代表身體缺乏鐵質或維生素B12；第二種是舌頭邊緣有齒痕，可能是消化不良；第三種是舌苔較厚，可能代表體內有宿便；第四種是舌頭有裂痕，可能是身體缺乏水分；第五種是舌頭發紅，可能是體內火氣太大。因此，透過觀察舌頭的狀態，可以瞭解身體的健康狀況，及時調整飲食習慣和生活方式，有助於維持健康。舌頭如同一面鏡子，反映出身體內在的情況，讓我們更關注自己的身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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