在減重過程中，身體的體脂率是一個重要的參考指標，但過度追求低體脂率可能對身體造成負面影響。婦產科醫師嚴絢上指出，當長期熱量攝取不足以支應日常活動和運動消耗時，身體可能會進入營養不良的狀態，影響身體機能和健康。因此，在減重過程中，除了關注體脂率外，還應該確保營養均衡，適量攝取各種營養素，並保持適當的運動量，以維持身體的健康狀態。不要盲目地追求低體脂率，而忽略了身體的整體健康。要根據自己的身體狀況和需求，制定合理的減重計畫，並在專業人士的指導下進行，以確保達到健康減重的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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