產後抑鬱是產後媽媽面對體內荷爾蒙的改變、初生嬰兒帶來的挑戰、睡眠不足等影響下可能出現的情緒問題。有時這種情緒低潮稱為Baby Blue，通常數周內會緩解。但若持續時間較長，且出現無故哭泣、沒有食慾、對事情失去興趣、甚至想自殺等症狀，可能已發展成產後抑鬱症。家庭成員應留意媽媽的情緒變化，及早幫助和支持。在懷孕期間，準媽媽可以多看產後資訊，做好心理準備。如果有疑慮，可以使用愛丁堡產後抑鬱量表自我檢測，總分高於10應尋求專業協助。重要的是，媽媽不應覺得自己是「自己攞嚟」或刻意想引起關注，而是需要周圍人的理解和支持。最終，建議家人給予關心與體諒，協助媽媽度過這段困難時期。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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