2024年7月22日迎來「大暑」節氣，屬全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣。此時高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，心煩意亂、疲倦乏力、急躁焦慮等症狀。民俗專家楊登嵙老師指出，須遵守「大暑」的禁忌與養生之道。
2024「大暑」當月，注意健康的生肖為屬牛、馬、羊、豬，易勞累導致神經緊張、失眠多夢，放鬆休息並保持規律生活作息，有助改善問題。養生飲食宜「以清為補」，多食綠豆、百合、鴨肉等清補食物，避免油膩食物，多食苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥，有助清熱解暑。此外，避免洗冷水澡、過度吹空調，以免引起身體不適。
在炎炎夏日裡，保持健康養生意識，適時調整飲食與生活習慣，才能度過這個高溫節氣。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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