易經名家山今老人分享睡眠養生秘訣！瞓得好可回春？「睡仙」推薦最佳睡姿是仰臥、側臥還是俯臥？為何向右側比左側更好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法如何做？

「人一生中有1/3的時間都在睡覺。」眾所周知，睡眠和身體健康息息相關！從古至今，不同養生派別也各有對睡眠的見解，南宋理學家蔡元定在《睡訣》中說要「先睡心，後睡眼」；道家「睡仙」陳摶更認為睡眠可使人回春！他所提出的「回春功」有哪些秘訣？孔子認為哪一個睡姿最差？近年所流行的「美軍2分鐘睡眠法」又是甚麼？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！ 想知得更多詳情？立即Click這裡


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