秋老虎威力強大，趁著中秋節假期去泳池或海邊消暑，是一個愉快的度假方式。骨科醫師提醒，游泳不僅可以鍛煉全身肌肉和提升心肺功能，還有助於改善關節疾病，老少皆宜。然而，如果游泳時間過長，未經適當休息，可能會導致疲勞和肌肉拉傷，因此要注意適度運動。此外，游泳時應選擇適合自己的泳姿和強度，避免不必要的受傷。總之，透過游泳來消暑運動，不僅能夠享受假期的樂趣，還可以保持身體健康，讓我們在秋老虎的炎熱天氣中保持清涼舒適。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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