運動後人們是否食慾減少？經常運動和少運動的人在食慾控制上有巨大差異。研究指出，運動不僅能燃燒熱量，還能控制食慾。雖然運動後可能會感到飢餓，但對食物的胃口可能會減少。這種現象可能源自運動後身體釋放的激素，例如胰島素和激素素。這些激素有助於調節食慾，讓人感到飽足。因此，運動不僅有助於控制體重，還有助於控制食慾，幫助人們達到健康的生活方式。無論您是經常運動還是偶爾運動，都應該注重飲食和運動的平衡，以保持健康的身體和心靈。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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