現代人生活壓力增加，許多人開始重視養生保健，但是要怎樣才能預防疾病發生？中國醫學大學特聘教授兼中西醫結合研究所所長張恆鴻表示，傳統中醫養生講求的是在日常生活中做好各方面的調節，包括飲食、運動、作息等。張教授指出，通過適當的飲食搭配，選擇適合自己體質的食材，可以增強免疫力，預防疾病的發生。此外，適量的運動可以促進血液循環，提高身體的抵抗力。規律的作息時間也是非常重要的，保持足夠的睡眠時間可以幫助身體修復，維持健康狀態。張教授強調，養生之道在於平衡，不要偏激或過度，要根據自己的身體狀況和需求來進行調整，才能達到預防疾病的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
飽和脂肪有助心血管健康？專家指出：壞膽固醇非全壞！小型LDL才是風險|健康2.0
秋季保養自律神經，快吃4種食物！醫師教你如何飲食保護神經健康|健康2.0
早上醒來第一件事就犯了大忌！破壞大腦的習慣，全天遭殃。健康2.0：3個早晨必做的事情。