睡不著 千萬別依賴「喝一杯」身心科醫師提醒會有神經病變風險！

喝酒和心情密切相關，當心情愉快時，喝一杯酒可以增加歡樂氛圍；當心情低落時，喝酒則可能用酒精來麻痺情緒。然而，身心科醫師指出，喝酒後可能會讓人感到疲倦，但這並不代表酒精有助於睡眠。喝酒後，身體需要時間代謝酒精，可能會導致睡眠品質下降，甚至影響健康。因此，若想要改善睡眠品質，最好避免過量飲酒。

此外，喝酒對身體也有其他不良影響，例如對肝臟和心臟的傷害，長期飲酒更可能導致健康問題。因此，建議大家適度飲酒，不要過量，並且要注意自己的心情狀況，避免用酒精來應對情緒。要保持身心健康，最重要的還是找到適合自己的方式來放鬆和舒壓，而不是依賴酒精。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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