易經名家山今老人傳授十二時辰養生法！各時辰對應經絡，補腎時段重要，晚餐要記得一件事 | 山今養生智慧 – 中醫養生 – 健康好人生 | etnet經濟通 | 香港新聞財經資訊和生活平台

大家都知道，傳統智慧中的十二時辰與人體五臟六腑以及十二經絡有對應關係。常言道一日之計在於晨，原來辰時（上午7點至9點）是胃經運行最旺盛的時候，也是最適合進食早餐的時候。而酉時（下午5點至7點）則是腎經運行的時候，適合補充腎氣食物。此外，午時（中午11點至1點）建議可以小睡片刻，有助於養生。這些知識都是易經名家山今老人岑逸飛所講解的。希望大家能夠依循這些時辰與五臟六腑的對應關係，調整生活作息，達到身心的平衡與健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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