尋找長壽秘訣？研究發現50歲前應避開這5大風險。

在這個充滿保健品與抗老秘方的時代，誰不想活得更長、更健康呢？然而，《新英格蘭醫學雜誌》刊登的最新研究指出，真正延年益壽的關鍵並非神奇療法，而是在50歲前避開5個健康殺手。這五大風險因子包括吸菸、高血壓、高膽固醇、糖尿病和肥胖，它們約占全球心血管疾病負擔的一半。研究顯示，若能在中年避開這些風險，壽命可望延長10至14年。

該研究追蹤了來自39個國家的200多萬人，觀察他們50歲時是否具有上述5大風險因子，並進行長達47年的追蹤。研究結果顯示，女性若在50歲時無風險因子，罹患心臟病的風險為13%；而若全中，風險倍增至24%，並提早13年發病。男性則風險從21%升高至38%，心臟病發生提早近11年。若在50歲時具有5大風險因子，女性會少活約14.5年，男性則減少約12年。這些數據呼籲人們注意健康，遠離這些風險因子，才能真正實現延年益壽。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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