減肥後老是復胖？明明少吃為何體重還是沒下降？瘦身靠吃健康餐盒有用嗎？專家提醒，減肥除了忌口，更要關注營養攝取，健康減脂，才能瘦得緊實、漂亮且持久。 極端減肥更容易造成體重反彈，建議適量運動，控制飲食，不要過度節食或挑食。另外，選擇適合自己的減肥方法，例如可以考慮找專業營養師或教練協助制定適合自己的減重計畫。營養均衡才能保持健康，不僅能達到減重的效果，還能讓身體更健康。記得要持之以恆，不斷調整飲食和運動習慣，才能維持理想體重。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
左右鼻呼吸效果不同！5分鐘呼吸法喚醒大腦，提升專注、減壓抗焦慮。
日醫推最強預防腎病方法！這3招超簡單，有效遠離高血壓、糖尿病、肥胖。
別只顧吃益生菌！醫師揭密：腸道最愛的「超級養分」其實完全免費